Les jeux d’argent comportent des risques
Vous pouvez perdre l’argent misé. Ne jouez qu’avec de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre et ne tentez jamais de récupérer vos pertes. Ce service est strictement réservé aux personnes âgées de 18 ans et plus.
Comment garder le contrôle de votre pratique
Quelques habitudes simples font la différence entre divertissement et conséquences néfastes. Fixez vos règles avant de jouer, et non après :
- Fixez un budget. Déterminez avant de commencer une somme précise que vous pouvez vous permettre de perdre, et ne la dépassez jamais.
- Fixez une limite de temps. Utilisez des rappels ou des limites de session afin de ne pas jouer plus longtemps que prévu.
- Ne tentez jamais de récupérer vos pertes. Essayer de regagner l’argent perdu est le moyen le plus rapide d’augmenter encore ses pertes.
- Ne jouez pas sous le coup du stress. Évitez de jouer si vous êtes contrarié, fatigué ou sous l’influence de l’alcool.
- Gardez une approche récréative. Considérez les jeux d’argent comme un divertissement payant, et non comme un revenu ou une solution à des problèmes financiers.
- Faites régulièrement des pauses. Utilisez les limites de dépôt, les rappels de session et les outils de pause proposés par les casinos agréés.
Signes avant-coureurs d’une dépendance au jeu
Demandez de l’aide si vous reconnaissez l’un de ces signes chez vous ou chez une personne de votre entourage :
- Consacrer plus d’argent ou de temps aux jeux d’argent que prévu.
- Emprunter de l’argent, vendre des biens ou mentir pour financer sa pratique.
- Jouer pour échapper au stress, à l’anxiété ou à une baisse de moral.
- Négliger son travail, ses études, sa famille ou ses relations.
- Se sentir nerveux ou irritable lorsque l’on essaie de réduire sa pratique ou d’arrêter.
Les outils qui peuvent vous aider
Limites de dépôt
Limitez le montant que vous pouvez déposer par jour, par semaine ou par mois directement depuis votre compte de casino.
Rappels de session
Configurez des rappels indiquant depuis combien de temps vous jouez et combien vous avez dépensé.
Auto-exclusion
Bloquez l’accès à votre compte pendant une période déterminée ou définitivement lorsque vous avez besoin de faire une pause.
Périodes de pause
Accordez-vous une pause de 24 heures à plusieurs semaines pour prendre du recul et repartir sur de bonnes bases.
Où obtenir une aide gratuite et confidentielle
Si les jeux d’argent ne sont plus un divertissement, de l’aide est disponible 24 h/24 et 7 j/7. Ces organisations proposent des conseils gratuits et confidentiels :
- Gambling Therapy — informations, conseils et soutien gratuits.
- Gamblers Anonymous — groupes de soutien entre pairs dans le monde entier.
- Gambling Therapy — soutien en ligne gratuit dans plusieurs langues.
Si vous-même ou une autre personne êtes en situation de crise immédiate, contactez les services d’urgence locaux.